Vocea critică se referă la discursul interior care își face apariția atunci când ne autocriticăm sau ne judecăm. Aceasta poate să provină din credințele limitative dobândite pe timpul vieții, mai ales în copilărie.
Vocea critică a unei persoane poate juca un rol semnificativ în conturarea identității și a sentimentului de sine. Aceasta poate acționa punând la îndoială fiecare decizie trezind emotii cum ar fi rușinea, inadecvarea sau vinovăția.O voce critică persistentă poate influența starea de bine și stima de sine.
Câteva exemple sunt: “Sunt un/o leneș/ă”, “Nu sunt în stare de nimic.”, “Arăt ingrozitor.”, “Nu fac nimic bine până la capăt.”
Aici aveți câteva întrebări asupra cărora puteți medita pentru a înțelege mai bine această voce critică.
Psiholog Maria Stăniloiu - exploreazaviata.com 